Zaprtost in iVitalis

zaprtost

Zaprtost in iVitalis

O zaprtju govorimo kadar ne odvajamo vsakodnevno in posledica je lahko kronično zaprtje, ki je vzrok številnih bolezni. Kronično zaprtje nekateri občutijo kot boleče iztrebljanje (trdo blato, občutek polnosti trebuha, nepopolna izpraznjenost, napenjanje, vetrovi…).

ZAKAJ SMO ZAPRTI?

Težave s prebavo oz. zaprtost pomeni, da je normalno delovanje debelega črevesa moteno. Predvsem se s to težavo pogosteje srečajo ženske in starejši ljudje. Najpogosteje je zaprtost posledica nepravilnega ravnovesja energij v telesu, nepravilne prehrane, kot je hrana s premalo vlakninami in premalo zaužite tekočine. Poleg tega je lahko vzrok tudi slabša telesna aktivnost oz. daljše obdobje zmanjšane gibljivosti, zanemarjanje poziva telesa k iztrebljanju, psihične težave…

KAJ LAHKO NAREDIMO SAMI oz. kako povezati zaprtost in iVitalis?

  1. Z iVitalis vajami uravnovesimo naše energije in tako bomo lažje izločali. Poleg tega se je potrebno vprašati, kaj zadržujemo in ne želimo spustiti, da ne gre naprej (npr. oblačila, ki jih nismo že dalj časa oblekli, ponavljajoče vzorce, ki nas zaustavljajo, odnosi z drugimi…)? S tem ko zadržujemo oslabimo imunski sistem. Zavedati se moramo, s tem ko od sebe spustimo nepotrebne stvari, ki nas zadržujejo, zadihamo. Dihanje pa nam omogoča dobro prebavo, saj dihanje predstavlja življenje. S pomočjo dihanja in zdravih energij v pljučih do zdravega izločanja – KLIKNI
  2. Ne zadržujemo iztrebljanja in prisluhnemo “klicu narave”
  3. Pijemo več vode, da bo črevesna vsebina primerno vlažna ter zaužijemo napitke, ki vsebujejo magnezijeve soli. Metoda iVitalis priporoča vsaj 300 ml vode na 10 kg telesne teže
  4. Posegamo po hrani, ki vsebuje več vlaknin.
  5. Skrbimo za redno iVitalis vadbo – KLIKNI
  6. Redno izvajamo telesno aktivnost.

iVitalis vaje za preprečevanje zaprtosti:

  1. Dihalne vaje in kroženje z rokami, kjer v svoje telo vnesemo zadostno količino kisika, naša kri in krvožilni sistem pa prinašata hranilne snovi v naše možgane in odplakneta odpadne produkte iz njih.
    Izvedba vaje:
    nogi sta rahlo narazen v širini ramen. Roki sta ravni in z rokama počasi krožimo nazaj. Naše telo je mirno. Ko roki dvigujemo pred seboj naredimo globok vdih skozi nos in globoko izdihnemo skozi usta, ko roki zaokrožita navzdol. Izvedemo 10 krat.
  2. Za lažje izločanje si pomagamo z vajami za debelo črevo – KLIKNI

Izkušnja gospoda Mateja T.:

Gospod nam je zaupal, da se že dlje časa spopada z zaprtostjo. Navedel je, da je od zadnjega izločanja minilo 10 dni. Ko je izvedel od neke prijateljice, ki že dalj časa redno izvaja iVitalis vadbo, za njene odlične učinke in dolgoletne izkušnje z vadbo, se je odločil, da bo tudi sam poskusil z iVitalis vajami in vadbo. Pokazali smo mu vaje za debelo črevo – KLIKNI ,ki jih je takoj izvedel. Še isti dan po izvedbi vaj je šel na veliko potrebo. Od takrat dalje redno vsako jutro izvaja vaje in obiskuje iVitalis vadbo. Od tistega dne brez težav izloča vsakodnevno.

Nadaljnje branje

  • Članki na spletni strani zavoda Bisernica, klikni tukaj.
  • Video klipi zavoda Bisernica na YouTube, klikni tukaj.
  • Dr. Neja Zupan: Osebna odličnost za podjetja, klikni tukaj.
  • Dr. Neja Zupan: Prebudi najboljše v sebi, knjiga in DVD, klikni tukaj.

 

Dodaj komentar...

*